「いつでも・どこでも・だれでも」ピラティスを通しヘルシーな生活を提案
『 Anytime, Anywhere, Anybody 』We suggest a healthy life through Pilates

ピラティスメディアとは?

『Anytime,Anywhere,Anybody』

いつでも    どこでも    だれでも

日々の体調管理に、美容のために、リハビリのために。
今、ピラティスを学び、楽しむ人が増えています。リハビリテーションから始まったピラティス。
ピラティスメディアは健康で豊かな生活をあなたの一番身近な場所で提案します。
ピラティスをはじめて経験するかた、スタジオに通うことができないかた、
そして今、ピラティスを日々の健康法として取り入れているかたへ。
ピラティスに興味のあるすべてのかたに、
ピラティスメディアはオンデマンド配信(※月3本配信)でピラティスのエッセンスをお届けします。

ピラティスとは、

20世紀初頭にジョセフ・ピラテスによって考案されたエクササイズです。
第一次世界大戦での負傷兵のリハビリテーションから始まったメソッドですが、ピラテスがニューヨークを拠点に移してからはダンサーやバレリーナはじめとする多くの人々がピラテスのもとで学びました。
ピラテスは自らのメソッドをContrology (コントロロジー)、すなわち「コントロールの学問」と呼びました。正しい呼吸法と姿勢で体幹のインナーマッスルを鍛えることで、怪我をしにくい、長く締まった筋肉をつくることができます。
姿勢がよくなり、柔軟性が高まり、からだの動きがきれいになります。
ピラティスは年齢、性別、身体のコンディションにかかわらず、どんな方にも実践していただけるエクササイズです。


参考文献:Joseph H. Pilates. 2012 [1945]. Return to Life through Contrology. Miami: Pilates Method Alliance.

ピラティスメディアのインストラクターは、

アメリカBASI(世界最大のピラティス団体)のライセンスを持っています。
スタジオでの指導経験豊富な男性インストラクターと女性インストラクターが90以上ある基本エクササイズを、すべて動画と写真、文章で詳しく説明します。
予定しているエクササイズは以下のとおりです。


*ピラティス基本90エクササイズ
*ファンダメンタル
*インターミディエイト
*アドバンスド
*マット・ワークアウト
*リフォーマー
*目的別ピラティス


PageTop